糖尿病的饮食健康

什么是做一个人有糖尿病的人不的吃的，我想分享这方面的几件
事情关于一些糖尿病患者的：1 。适度消费的不饱和脂肪 。替代橄榄油或油菜籽油黄油代替蛋黄酱沙拉鳄梨;和包括坚果作为零食
2。吃鱼，每星期至少两次 。发现，如鲑鱼，沙丁鱼鱼的omega – 3脂肪酸，虹鳟鱼和鲱鱼有助于降低心脏疾病的风险
。3 。明智地选择你的早餐谷物 。从不摄入油腻的食物。
4。检查纤维含量，并至少有3克纤维谷物-更多的是更加美好！ 而一些不适合糖尿病患者 1。从来没有油炸食品或香脆零食。 2。尝试喝绿茶代替。 3。不要跳过你的食物，有时间的食品和在你的限制 。

摘自：家家乐购 www.citictj.com.cn